Как правило первые результаты можно заметить после 3 тренировок
ЗДОРОВЬЕ - полезно для сердца и сосудов, КРАСОТА - увеличивается циркуляция крови и лимфы, тем самым замедляются процессы старения, ТОНУС - укрепление опорно-двигательного аппарата, мышцы кора. СТРОЙНОСТЬ - снижение веса.
Удобная спортивная одежда (легкая), кроссовки (на сплошной подошве), бутылочка с водой
Беременность, высокое давление, протрузии и грыжи позвоночника в периоды обострения.